Aquella tarde de domingo me dije a mí misma: ¡Basta Ya!
 

Cómo adelgacé 29 kilos en poco más de 2 meses, sin pasar hambre, sin hacer ejercicio y sin sentirme como una fiera enfurecida   Las tardes de domingo siempre tienen un sabor agridulce. Por un lado estamos disfrutando todavía del fin de semana, pero por otro sabemos que el descanso está llegando a su fin. Muchas veces abordamos tareas que hemos estado dejando aparcadas bien por no tener tiempo, bien por ser algo pesadas. Ni que decir tiene que son estas últimas las que dejamos para esa peculiar tarde de domingo.           Me dispuse a hacer un hueco en el ropero para colocar las prendas que pensaba comprar la semana siguiente. Tenía mucha ropa que ya no me ponía porque estaba pasada de moda o …..porque había cambiado un poco en los últimos tres años (eso es lo que yo pensaba). Me quedé parada cuando contemplé un vestido que me había puesto en la boda de una hermana mía. Era un vestido realmente bonito. Recordé lo bien que lo pasé aquel día. Todo salió a la perfección y recuerdo haberme sentido muy atractiva. Tenía un grato recuerdo de todo lo que pasó y pensé que tenía ganas de volver a ponerme aquella ropa otra vez. Así que me quité el pijama y empecé a intentar colocarme el vestido.           Me costaba mucho ponérmelo. Me decía a mí misma que la ropa que lleva tiempo sin usarse, se apelmaza y se vuelve rígida. Poco a poco fui colocándome dentro de la prenda. Entonces me asomé al espejo. La visión de mí misma me dejó boquiabierta. Me entraron ganas de llorar. Hasta ese momento no me había dado cuenta de que había engordado tanto. En el fondo creo que no quería haberme dado cuenta. Me había estado engañando a mí misma hasta entonces.           ¿Cómo era posible? ¿No sería que el vestido había encogido? Fui inmediatamente a buscar el álbum de fotos. La evidencia era clara. No había dudas. Me había dejado ir poco a poco y en tan sólo tres años había engordado más de lo que estaba dispuesta a aceptar. Hice una visita a la báscula que había estado evitando durante muchísimo tiempo. Fue absolutamente devastador. Había puesto ¡30 kilos!             “La verdad es que no me apetecía ponerme a dieta y pasar hambre. La última vez que lo hice lo pasé fatal. Me moría por comerme un buen plato de comida. Yo no puedo estar a lechuga y filetito de pollo"   Me sentía abrumada Fue un auténtico palo a mi autoestima. Domingo por la tarde. Los niños y mi marido viendo el partido en casa de los vecinos y yo, sola y amargada. Los pensamientos se sucedían con rapidez: “Tendría que acostumbrarme a estar gorda”, “Ya había pasado de los 38, empezaba a ser una mujer madura y por tanto pasada de peso”, “¿Dónde había dejado mi juventud?” “Mi marido se terminaría liando con otra mujer más joven y atractiva”, “Mis hijos se avergonzarían de tener una mamá tan llenita”, “No volvería a escuchar piropos en toda mi vida”, “Las mujeres gordas enferman más que las delgadas”…..Estaba desmoronándome por momentos. Empecé a sentir hambre. Me dije que como daba igual me iba a atiborrar de dulces. …..Pero, en un momento de lucidez, me di cuenta de que estaba entrando en un círculo vicioso. Me estaba dejando llevar por mis sentimientos y eso estaba afectando mi mente. Decidí que iba a dejar de pensar, me olvidaría de ordenar la ropa y me pondría a preparar las cosas para el día siguiente. Estaba segura de que encontraría una solución por la mañana.   Mi amiga Lucía me sorprende Por la mañana me sentía un poco mejor. Me costó trabajo quedarme dormida pero el sueño terminó por rendirme y cuando sonó el despertador no sabía ni donde me encontraba. Los pensamientos negativos todavía no habían vuelto. Por inercia me duché, preparé a los críos, me arreglé y nos marchamos todos. Después de dejar a los niños en el colegio me fui al trabajo.          A media mañana, mientras desayunaba, pensé que sería bueno para mí charlar con alguna amiga mientras decidía la manera de adelgazar. Tenía que despejarme un poco. Me acordé que hacía varios años que no llamaba a mi antigua compañera Lucía. Siempre habíamos congeniado muy bien, pero ella se marchó fuera de la ciudad y dejamos de vernos. Hace poco me encontré a una amiga común que me dijo que ella había vuelto y me facilitó su número. Mientras buscaba el número en la agenda mi cabeza seguía dando vueltas a lo mismo……           La verdad es que no me apetecía ponerme a dieta y pasar hambre. La última vez que lo hice lo pasé fatal. Me moría por comerme un buen plato de comida. Yo no puedo estar a lechuga y filetito de pollo. Después de 10 días de penuria y malhumor sólo perdí un kilo y medio. Luego volví a mis comidas cotidianas con tanta ansia que recuperé lo perdido en menos de una semana. Además, mi marido, mis hijos y mis compañeros de trabajo me dijeron que estaba intratable, siempre de malhumor. Y es que, con las dietas de hambre se pasa muy mal. En cuanto a practicar deporte, lo siento pero el día no me da para mucho. Además con el sobrepeso que tenía era difícil ponerme a correr, saltar o hacer aerobic. Si acaso andar un poco. Me sienta muy bien, pero sólo puedo hacerlo los fines de semana y si no tengo actividades pendientes.          Bueno, a lo que iba. Llame a Lucía y se alegró mucho de que me acordase de ella. Accedió de inmediato a que fuésemos a tomar café aquella tarde. Yo esperaba encontrarla al menos con algunos kilitos de más. En realidad ella era un poco más mayor y había rebasado los cuarenta. Cuando entré en la cafetería no la vi. Pensé que se había retrasado. Hasta que se dio la vuelta una mujer muy atractiva que estaba sentada en el centro del local. Ella me reconoció enseguida. Yo tardé un poco en reaccionar….¡Era Lucía! ¡Qué barbaridad! Estaba guapísima y con una figura que hubiera hecho caer desmayado al galán más coqueto de la ciudad.            Nos abrazamos y enseguida nos pusimos a hablar de nuestras familias, los amigos, el trabajo, cómo nos iba la vida…..En un momento de la conversación no pude evitar preguntarle cual era el secreto de que se mantuviese tan esbelta y atractiva. Ella me dijo que se debía a que se cuidaba un poco. – Entiendo, mucha hambre y mucho gimnasio- agregué. – En absoluto, me respondió. “Sólo se trata se seguir unas indicaciones muy simples y sencillas. Además, yo no sirvo para pasar hambre, me vengo abajo enseguida. Necesito comer mucho y bien.” Puse cara de incrédula. “Pues no me puedo creer que mantengas ese cuerpo comiendo mucho y bien. Eso es lo que hago yo y parezco tu madre” le dije. Ella sonrió y me explicó que simplemente seguía las indicaciones de un libro que había comprado hacía algún tiempo, escrito por dos doctores muy famosos en los Estados Unidos. Lo que leyó le pareció tan interesante, razonable, lógico y sencillo que se puso manos a la obra para adelgazar los diez kilos que había puesto tras el nacimiento de su segunda hija. Me dijo que los perdió en poco más de un mes y que desde hacía cuatro años se mantenía en su peso perfecto. Apunté el nombre de la obra, (traducida ya al español) y la adquirí por Internet en cuanto llegué a casa. Varios días después estaba leyendo aquel método que tan espectaculares resultados había dado a mi amiga Lucía. Sinceramente no me hubiera creído que unas indicaciones sobre alimentación iban a servirme para adelgazar tanto a no ser por mi amiga Lucía.   Los Resultados Parecía increíble. A los dos días de seguir los consejos del método de los doctores Eades, ya me sentía más ligera y animada. Me encontraba despierta durante la jornada. Dormía bien por la noche. Notaba la ropa más holgada. Comía cinco veces al día. Nadie en casa notó que me alimentaba de forma especial. No quise decir nada para que no me desanimasen o me dijeran eso de “¡Ya estás otra vez haciendo régimen, ja ja ja ja!”. A las dos semanas y con seis kilos menos mi marido me preguntó si me pasaba algo. Decía que estaba más guapa. A la tercera semana me propuso que dejásemos a los niños con una canguro y nos fuésemos a cenar juntos. El método no sólo hacía maravillas disolviendo kilos…¡También hacía maravillas con el interés de mi marido hacia mí!             Cuando le dije a mi esposo lo que estaba haciendo, se sorprendió mucho. Me comentó que no había observado que comiese menos y que tampoco tenía el carácter cambiado como en otras ocasiones. Le conté un poco sobre el sistema y me propuso que los dos siguiésemos el método para perder también un poco de peso. El resultado fue que mientras yo perdí 29 kilos en dos meses y tres semanas, mi marido perdió 12 kilos en cinco semanas y media. Lo mejor es que los últimos análisis rutinarios indicaron que estábamos perfectamente de salud y se habían corregido el exceso de colesterol detectado en anteriores revisiones. De hecho, mis niveles de colesterol bajaron de 223 a 170 y los de mi marido de 215 a 175 ¿Qué más puedo pedir? Sólo dar las gracias a los doctores Eades por su método y a mi amiga Lucía por recomendármelo. Firmado:   ¡Más de 3.500.000 ejemplares del método vendidos en todo el mundo!   El mensaje más interesante del sistema para adelgazar bien, rápido y sano de los doctores Eades es que “no somos lo que comemos, sino el resultado de cómo comemos.”   Qué es exactamente el sistema “Adelgazar Bien, Adelgazar Comiendo” de los doctores Eades? - Es un sistema racional, científico, agradable y muy efectivo con el que perderá peso de forma natural y duradera - A diferencia de otros sistemas, eliminará kilos sobrantes desde el primer día - Podrá comer cinco veces al día sin limitar las cantidades - No tendrá que contar calorías ni preocuparse más por ellas - Basa su tremenda efectividad en conocer los últimos descubrimientos sobre los alimentos y el efecto que producen al combinarlos adecuadamente para que adelgacen en lugar de engordar - Es un método claro, entendible y que usted podrá iniciar desde el primer día - El sistema es tan flexible que usted podrá adecuarlo a sus propios gustos personales manteniendo siempre la efectividad - Nadie se dará cuenta de que usted está siguiendo un método para perder peso si usted no lo quiere comentar - El sistema se sustenta en profundos conocimientos científicos relacionados con la nutrición y está apoyado por prestigiosos investigadores médicos - Además de “fundir” los kilos con total seguridad y gran rapidez, mejorará su salud y su bienestar de forma sorprendente. - No tendrá que quebrarse la cabeza para decidir lo que tiene que comer. El método ofrece gran cantidad de ejemplos claros y un “sistema tipo” para que pueda seguirlo con facilidad desde el primer momento. - Perfecto para hombres y mujeres de todas las edades - Un total de más de ¡Tres millones y medio de ejemplares! comercializados avalan la eficacia, seriedad y valía de este extraordinario sistema de pérdida permanente de peso El organismo se equilibra o desequilibra dependiendo de la combinación de alimentos que llevemos a nuestra mesa. Dependiendo de dichas combinaciones el organismo absorberá unos nutrientes u otros, reaccionará aportando más o menos energía, almacenará más o menos grasa o, sencillamente…..¡Eliminará los kilos acumulados de forma sencilla, natural y rápida!        No se trata de desechar todos los alimentos que nos gustan y que tradicionalmente nos han dicho que engordaban. Eso no funciona. Sólo hace que las personas tengan grandes problemas para controlar su peso y que sea muy difícil adelgazar. Contar calorías no es el mejor método para adelgazar. Seguir dietas salvajes, dietas milagro o dietas “yo-yo” sólo pueden conducir a la enfermedad y a perder la salud.          Los doctores Eades, se han basado en unos profundos estudios y conocimientos sobre dietética y nutrición para desarrollar un método nuevo. Un sistema único, sencillo de llevar a la práctica y muy efectivo para adelgazar de forma sana, rápida y natural. Un sistema que proporciona energía, buen humor y satisfacción. Un método que puede ser llevado a la práctica por cualquier persona que desee adelgazar sin temor a volver a engordar.   ¿Cuántos kilos quiere usted perder? ¿Cinco kilos? ¿Diez kilos? ¿Veinte? ¿Cuarenta? No importa la cantidad. Cada persona bajará de peso según sus necesidades. Tenga presente que el método Eades funciona perfectamente tanto para las cantidades menores como para las necesidades de adelgazamiento mayores. Sólo se tratará de aplicar el método y pasar al mantenimiento antes o después dependiendo de cuánto necesite usted perder. Así de sencillo.   ¿Demasiado bonito para ser verdad? En absoluto. El testimonio que abre este informe es sólo un ejemplo de los muchos existentes sobre los efectos del método para adelgazar de los doctores Eades “Adelgace Bien, Adelgace Comiendo” (título en español). Este sistema de pérdida de peso garantizado es uno de los más famosos y serios que puedan encontrarse en la actualidad. Millones de personas de diversos países han podido comprobar la eficiencia de este sistema racional, efectivo y rápido de pérdida permanente de peso.   ¿Por qué la mayoría de la gente tiene tantos problemas para adelgazar y mantenerse? Es muy sencillo. Prácticamente todos los sistemas para adelgazar hablan de la importancia de las calorías. Esto se ha convertido en un auténtico mito. Tanto es así que hay toda una industria montada alrededor de los llamados alimentos o bebidas “Light”. “Bajo en calorías”, “Sin colesterol”, “Bajo en grasas”, “Sin azúcar añadido”, etc. Sin embargo, cada vez hay más personas con sobrepeso y grandes obesos. Es un fenómeno propio de los países desarrollados. ¿Cómo es posible esto?             Sencillamente porque la solución del problema no radica en andar contando y restringiendo las calorías. Los doctores Eades muestran de forma clara y comprensible cómo el cuerpo humano es un organismo inteligente que trata siempre de compensar los desequilibrios. Cuando una persona que consume habitualmente 2.500 calorías, disminuye su alimentación hasta las 1.500, consigue una pérdida de peso sólo durante el periodo inicial del régimen. Después el cuerpo, se adapta a las nuevas circunstancias y ralentiza su metabolismo para consumir sólo 1.500 calorías. La persona deja de perder peso y tiene que volver a bajar el consumo de calorías para mantener la efectividad. Esto hace que su alimentación sea todavía más penosa y restringida. En los raros casos en que una fuerza extrema de voluntad consigue algunos resultados, al volver a una alimentación normal, el individuo cogerá peso con una velocidad pasmosa. Tanto o más peso que antes.              ¿Por qué pasa esto? Sencillamente porque el cuerpo reacciona. Interpreta que ha habido escasez durante un periodo de tiempo y ahora hay que volver a acumular. Es decir, aprovechar las épocas donde no hay restricciones para afrontar las épocas malas. Es un fenómeno natural codificado en nuestros genes y que ha permitido que el ser humano sobreviva hasta nuestros días. El metabolismo está ahora adaptado para que todo el organismo funcione con sólo 1.200 o 1.500 calorías. Cuando se le aportan las calorías normales que recibe una persona de tipo medio, es decir 2.500, el cuerpo tiene ahora un sobrante de 1.000 calorías diarias para convertir en reservas en forma de grasa.              ¿Entiende ahora por qué la gente engorda tan fácilmente después de seguir un régimen basado en calorías? ¿Comprende por qué hay personas que después de pasar toda la vida de régimen en régimen, comiendo casi nada, engordan con cualquier extra que se permitan?                   Además, muchos alimentos llamados “Light” tienen un efecto rebote en el organismo. Puede que no tengan muchas calorías, pero su composición estimula el aumento de peso. Todo esto lo aprenderá con detalle y fácilmente en el método de los Doctores Eades. ¿Hay que tomar pastillas o medicamentos con el sistema “Adelgazar Bien, Adelgazar Comiendo” de los doctores Eades?   No. En absoluto. El sistema sólo contempla el manejo de las comidas que ingerimos de forma que las diferentes combinaciones faciliten al cuerpo la pérdida de peso. Los diferentes alimentos y sus combinaciones producen reacciones determinadas en el organismo. El cuerpo no reacciona igual frente a un filete con patatas que frente al mismo filete con un huevo frito o a una porción de pescado con verdura. Una vez que conozca los mecanismos, las reacciones y las combinaciones, un mundo nuevo se abrirá ante usted. Un mundo de sabor, satisfacción y salud. Todo mientras pierde peso y se encuentra perfectamente. Sin necesidad de drogas ni medicamento alguno.   ¿Es este un sistema fiable y científico? Quizá sea la forma más seria y científica de alimentarse que se haya ideado hasta ahora. La preparación académica de los doctores que idearon el sistema y la base científica que lo sustenta está fuera de toda duda. Una vez que reciba el sistema completo, podrá conocer todos los fundamentos nutricionales en los que se basa. Las explicaciones son claras y sencillas pero a la vez rigurosas y basadas en profundos estudios. No hay nada de oscurantismo ni excentricidades. Numerosas revistas médicas y guías de nutrición en los Estados Unidos se han referido al trabajo de los doctores Eades como “un esfuerzo serio, loable y científico para resolver el problema del sobrepeso que sorprende por su eficacia y facilidad de uso”. Cualquier persona normal puede ponerlo en práctica desde el primer momento. ¿Funcionará el sistema en su caso particular?   El caso de los hombres Curiosamente, los hombres suelen perder peso a una velocidad tanto o más rápida que las mujeres. Sobre todo al principio. Esto parece deberse a características de tipo hormonal y también a la masa muscular del varón que incide sobre la pérdida de peso una vez iniciado el método Eades. Muchos hombres creen que pueden tener algún tipo de dificultad en seguir un sistema de alimentación como el de los doctores Eades cuando tienen que comer fuera de casa. Y es precisamente ahí donde radica una de las ventajas del método. Sus posibilidades son tan amplias y variadas que cualquier persona puede comer en prácticamente cualquier sitio y alimentarse de forma que pierda peso en lugar de ganarlo. Además nadie se dará cuenta de que usted está comiendo siguiendo unas indicaciones. Nadie le recriminará nada y nadie le gastará bromas por el hecho de seguir un proceso de adelgazamiento. Es más, el sistema le permite incluso tomar ciertas cantidades de alcohol, por lo siempre pasará desapercibido. Nadie conocerá su secreto si usted no quiere y siempre sentirá la satisfacción de actuar de acuerdo con su determinación de alcanzar un peso perfecto para usted.   Los propios doctores Eades comentan al respecto: “De buena fe, solo podemos decir que muy probablemente sí. Contestamos que sólo con una seguridad del 99 por ciento, porque somos tan diferentes bioquímicamente como lo somos físicamente. Somos profesionales serios que sabemos que hay un porcentaje mínimo de personas que pueden reaccionar de forma diferente al resto.Todo lo que podemos contar es que en los casi diez años en los que hemos tratado a miles de personas con este programa, nunca hemos tenido un resultado negativo. Si usted es como la inmensa mayoría de nuestros pacientes, descubrirá los resultados tan sorprendentes y el cambio de vida como lo hicimos nosotros y adaptará este programa a su propio estilo de vida y gustos para el resto de sus días”. En la actualidad más de tres millones y medio de ejemplares de este sistema se han comercializado con éxito. Numerosos programas de televisión y revistas norteamericanas han alabado el programa de adelgazamiento de los doctores Eades, comentando casos y más casos de espectaculares pérdida de peso y satisfacción absoluta por los resultados.   ¿He seguido muchos otros tipos de dietas y al final no he conseguido nada, por qué voy a confiar en este sistema? En primer lugar porque esto no es una dieta. Es un método que explica cómo los alimentos se comportan en el organismo dependiendo de la manera en que se consuman y sus combinaciones. Usted va a aprender a comer para adelgazar y no simplemente a seguir una dieta. Este sistema le permitirá conocer lo que su cuerpo necesita y hacer uso permanente de ello. El sistema es tan flexible que le permitirá escoger los alimentos que más le gusten y aún así, poder adelgazar. Esto significa que dos personas pueden seguir el programa de los doctores Eades comiendo platos diferentes y perder peso en ambos casos. A usted le gustarán unos tipos de postres y a otras personas otro. Usted preferirá unas verduras y otras personas otras. Usted quizá prefiera la carne y otras personas el pescado. No importa, el método se adaptará a sus gustos. Podrá adelgazar sin renunciar al sabor ni a disfrutar de la buena mesa. Aunque le parezca increíble es así. . ¿Hago habitualmente dietas y más o menos controlo mi peso en la actualidad. ¿Me puede aportar algo el método de los doctores Eades que no tenga ya? Por supuesto que sí. Tenga en cuenta que muchas de las dietas que circulan de boca en boca o incluso las que se publican en algunas revistas son auténticas barbaridades desde el punto de vista médico. Puede que sirvan para adelgazar algunos kilos, pero a costa de perder la salud.           Con el sistema “Adelgace Bien, Adelgace Comiendo” de los doctores Eades, usted tiene la confianza de contar con un medio científico, contrastado y saludable de perder peso de forma permanente, desarrollado por médicos reconocidos y de gran prestigio en los Estados Unidos. Los estudios sobre resultados de aplicación del sistema “Adelgace Bien, Adelgace Comiendo” muestraron algo sorprendente. Muchas personas tenían analíticas que señalaban desequilibrios importantes antes de empezar el sistema. Después de varios meses y muchos kilos perdidos, la repetición de los análisis mostró una mejoría en casi todo los parámetros alterados. En la mayoría de los casos ya dentro de la normalidad absoluta. En resumen: las personas que utilizan el sistema “Adelgace Bien, Adelgace Comiendo” de los doctores Eades, pierden muchos kilos de peso sobrante y también mejoran su salud de forma demostrable. Información adicional interesante, amena y muy valiosa: Lo que no le han contado sobre las peligrosas dietas de hidratos La verdadera raíz de los problemas generales del exceso de peso La importancia de la insulina Cómo controlar el metabolismo, su equilibrio y su funcionamiento Lo que podemos aprender de gran valor sobre los pueblos aborígenes Cómo calcular de verdad el porcentaje de grasa de su cuerpo Cómo saber fácilmente lo que son proteínas, hidratos, azúcares, etc Lujos que puede permitirse quien sabe comer: el vino y las bebidas alcoholicas Lo que no le habrán enseñado sobre las vitaminas y los procesos de envejecimiento La “trampa” en la que caen muchas personas que hacen ejercicio para adelgazar La importancia de la mente en el proceso de adelgazamiento. Cómo acondicionarla para que sea nuestra aliada más valiosa Deliciosas sugerencias para adelgazar que le asombrarán. Seguro que nunca imaginó que podría comer todo eso y, encima, adelgazar Los últimos descubrimientos científicos y cómo son esenciales para que usted adelgace bien, con seguridad y con rapidez Lo que son los eicosanoides. Cómo producir buenos eicosanoides con la alimentación Trucos sencillos para reducir los efectos dañinos de determinados alimentos de importancia Hechos muy interesantes y valiosos sobre la alimentación de los antiguos egipcios. Cómo podemos sacar provecho de estos conocimientos para mantener un corazón sano y unas arterias limpias Y mucho, mucho más……   El método de los doctores Eades es, además una auténtica joya en cuanto a información adicional de gran interés para el lector. Los datos novedosos y la forma de presentarlos harán que usted mantenga el estímulo por aprender hasta el final. No se trata de aburridos datos ni la exposición de sesudos estudios. Es una información que atrapa al lector y le estimula a poner en práctica las sugerencias.