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Harta de probar con todo tipo de dietas y productos…
Estuvo bien perder
¡5 kilos en diez días! pero fue mejor adelgazar ¡24 en poco más de diez semanas!
Todo Empezó el día que regresé a mediodía del trabajo en autobús
El coche estaba en el taller y tuve que caminar varias manzanas desde la parada a casa. Hacía mucho tiempo que no me quedaba sin coche y no estaba acostumbrada al ajetreo extra que representa depender del servicio público para los desplazamientos. Recuerdo que iba más arreglada que de costumbre porque había asistido a la reunión trimestral de mi departamento. Me sentía bien físicamente y contenta por los elogios que habíamos recibido de parte del director de zona. Sin embargo, me sucedió una cosa que cambió mi buen humor. Al doblar una esquina me encontré con las obras que se estaban realizando en un solar de la zona. Vi que había varios obreros trabajando y pensé que cuando alguno me viera, empezaría hacer los comentarios típicos en estos casos. Aceleré un poco el paso para que la situación no se prolongara mucho y pasé junto a ellos. Varios de ellos dirigieron la vista hacia mí, pero ninguno reaccionó. Nadie me lanzó una mirada especial. Nadie hizo ningún comentario, ni siquiera de índole exclusivamente sexual. Silencio absoluto, como si hubiese llegado el camión del cemento
Se desencadena "El Drama" Sé que puede parecer una tontería, pero el hecho de que ningún hombre de aquellos reparara en mí, siendo una mujer relativamente joven, me hizo pensar que tal vez mi aspecto estaba empezando a ser preocupante. En cuanto llegué a casa fui directa al baño y me subí a la báscula. Pesaba cuatro kilos más que la última vez. En realidad ya había notado que la ropa me estaba más estrecha, pero no había querido comprobarlo con el peso. Cuatro kilos no son mucho, pero si los añadimos a los 21 que había puesto desde que me quedé embarazada de mi hija Paula, la cosa cambia bastante. A todos nos ha pasado que cuando tenemos un problema, a veces intentamos ignorarlo esperando que se solucione de alguna forma, como por arte de magia. Lo malo es que el problema al que no se presta atención suele hacerse mayor y termina por convertirse en un “gran problema”.
Yo había intentado dietas de todos los tipos y colores. La del pomelo, la de la sopa, la de la piña…pero sólo había pasado mucha hambre y perdido poco peso. Estuve también varias semanas controlando las calorías. Al principio más o menos bien, aunque pasaba necesidad, pero en cuanto volví a comer normal engordé muy rápido. Encima gané más peso que antes. Así que al final me fui dejando. Es difícil pasar hambre, estar irritada y seguir con tu trabajo y actividades diarias.
Los siguientes dos meses fueron malos para mí. No sabía que hacer. Procuré comprar más alimentos light. Tomar fibra. Bebidas sin alcohol. Comer menos. Acudí a un gimnasio, pero además de tener poco tiempo para mi familia y sentirme muy cansada, el ejercicio me despertaba el hambre y comía más cosas perjudiciales que antes. Tengo que decir que
estuve tentada a emplear pastillas adelgazantes, pero
me daba miedo poner en
peligro mi salud.
“Yo había intentado dietas de todos los tipos y
colores. La del pomelo, la de la sopa, la de la piña…pero
sólo había pasado mucha hambre y perdido poco peso." La situación era bastante desesperante y empecé a sentirme algo deprimida. En mi casa notaron que mi carácter se volvía más intratable y empecé a discutir con más frecuencia con mi marido. Reñía a los críos casi por cualquier cosa. Hasta mis relaciones con mi esposo empezaron a resentirse. Me encontraba poco atractiva y el espejo empezó a hacerse mi enemigo señalando mis defectos más de la cuenta. Al final, mi estado físico y mental me empujaba a comer cosas dulces. Creí que ya daba lo mismo y que pronto me encontraría tan gordita que no era necesario seguir sacrificándome tanto.
Un descubrimiento esperanzador
Una tarde, encontré en
Internet una oferta que me llamó la atención.
Los autores hacían mucho hincapié en que quienquiera que desee perder peso debe sentirse bien físicamente en todo momento durante la fase de adelgazamiento. Era lo que yo también pensaba. Adelgazar es algo que la gente desea, pero es mucho mejor adelgazar manteniendo el ánimo en buen estado. El método presentaba además unas sencillas y novedosas técnicas de relajación para acelerar el proceso y facilitar la tarea de perder kilos mientras la persona se mantenía contenta, motivada y satisfecha.
Reconozco que no estaba segura de que funcionara conmigo, pero me decidí a intentarlo cuando comprobé que había muchas personas que habían adelgazado con este sistema en distintos países. El precio era muy asequible y garantizaban por escrito la devolución del coste en caso de que no obtuviera resultados. No tenía nada que perder, así que solicité el método completo.
Los resultados no se hacen esperar Varios días más tarde recibí un paquete con un manual y varios CD´s. De entrada me pareció que todo tenía buen aspecto. Tuve el presentimiento de que quizá había dado con lo que necesitaba. Cuando comencé a leer me interesé bastante. Todo lo que explicaban los nutricionistas era muy razonable y curioso. No había visto nunca nada parecido. Entendí por qué cada vez hay más personas con problemas de peso y aprendí que era posible revertir el estado de obesidad siguiendo un procedimiento sencillo relacionado con la comida.
El método ofrece la posibilidad de poder comenzar a adelgazar desde el primer momento, aunque es recomendable asimilar la información al completo. Así que me puse manos a la obra comenzando a aplicar las sencillas reglas desde la siguiente comida. Por primera vez en mucho tiempo comí a gusto, sin sentirme culpable y hasta que de verdad estuve satisfecha. Admito que después de aquel banquete, tuve dudas de que se pudiera perder peso comiendo tan bien. Pero me dije que iba a seguir las indicaciones como mínimo quince días hasta ver lo que de verdad sucedía.
No podía creerlo. El método funcionaba a la perfección. Me sentía con mucha energía y vitalidad. Era verdad lo que decían los especialistas. Hay alimentos que adelgazan en lugar de engordar si los comemos de determinada forma. Lo mejor de todo es que esos alimentos son comunes y nos gustan a todos. Un sueño hecho realidad: comer lo que te agrada, sin limitar la cantidad y perdiendo peso.
He seguido con el sistema durante algo más de diez semanas llegando a perder un total de 24 kilos. Además, me he estabilizado y no he vuelto a engordar. He notado también una mejoría increíble en mis digestiones y la acidez habitual en mis sobremesas ha desaparecido por completo. Mi marido se ha quedado maravillado y nuestra relación está atravesando un periodo genial. Dice que me encuentra estupenda. Mi suegro se asombró tanto que me pidió que le prestara el método. En veintidós días ha adelgazado seis kilos y medio. Se siente muy animado y contento también.
La opinión de los demás
Cuando la gente se queda admirada por mi nuevo aspecto, tengo que admitir que se dispara mi autoestima. Es una sensación muy agradable tener frente a ti alguien mirándote con una mezcla de incredulidad, envidia y ganas de conocer lo que hiciste para adelgazar tanto.
Me gusta escuchar a los conocidos cuando dicen: “¡Qué
guapa te veo!, ¡Pareces más joven! o ¡Estás estupenda!”. A
partir de ahí, reconozco tener ya algunas respuestas preparadas.
Mis
En cuanto a la experiencia negativa que me llevó a iniciar todo el proceso, puede imaginar que me desquité con holgura. No hace mucho volví a pasar andando por una zona de obras. ¡Los silbidos se escucharon a kilómetros!”
"El revolucionario método que elimina los kilos de forma rápida'RÁPIDA' y ' SEGURA'
Hace varios años ... ...... dos nutricionistas especializados ser propusieron desarrollar un sistema moderno, fiable y seguro que permitiera adelgazar a cualquier persona que lo necesitara con rapidez, sencillez y total tranquilidad. Los especialistas Douglas y Gardner aprovecharon su dilatada experiencia práctica para confeccionar un método diferente, basado en aspectos poco conocidos sobre alimentación, que resulta espectacular por su eficacia. Lo llamaron “Adelgace Rápido, Adelgace Bien”. El método es tan sencillo, tan rápido y tan espectacular en los resultados que está siendo un auténtico éxito.
El concepto que gira alrededor de este método es el siguiente: Las tasas de sobrepeso y obesidad en la sociedad moderna se ha disparado en los últimos años de forma espectacular. Sin embargo, haciendo un examen detallado de los datos existentes en los países occidentales, se puede comprobar que la gente apenas come ahora más cantidad que hace treinta años. Por tanto, el problema de la obesidad no radica exclusivamente de la cantidad de comida que se ingiere Además, la población occidental sigue disponiendo del mismo tipo alimentos que hace décadas e incluso de otros más avanzados denominados “light” que supuestamente facilitan el mantenimiento de un peso adecuado. Con todo ello, el hecho es que cada día hay más obesos. La vigilancia de las autoridades ha propiciado una alta calidad en todo lo que tenga relación con la alimentación. Incluso se han eliminado muchos aditivos comunes que se usaban hace años y que demostraron tener incidencia negativa en la salud. No obstante, cada día hay más personas con sobrepeso. Luego tampoco se trata de un problema de poca calidad en los nutrientes.
Hoy en día, las estanterías de los supermercados presentan multitud de opciones para los consumidores. Una simple lata de tomate frito puede comercializarse en variables muy diversas: con sabor a queso, a hierbas, al natural, con verduras, con hortalizas, etc, etc. Lo mismo ocurre con platos preparados de todos los tipos. Cada año surgen nuevas propuestas de sabor, mezclas, preparación y presentación.
¿Por qué les cuesta a muchas personas perder peso?
La obra “Adelgazar Rápido, Adelgazar Bien” muestra como es un error seguir este tipo de conducta y cómo se puede alcanzar un cuerpo esbelto y saludable comiendo bien y sin pasar hambre. Su éxito radica en la sencillez de las explicaciones, su fundamento científico, la facilidad para poner en práctica las sugerencias y sobre todo que la gente adelgaza mucho, rápido y seguro con este método, sin temor a los efectos rebote de las dietas salvajes.
Para explicarlo con claridad, partimos de la base de que existen multitud de alimentos que cuentan con propiedades asombrosas. No estamos hablando exclusivamente de las propiedades curativas de ciertas plantas. Hablamos de muchos alimentos que permiten que el organismo reaccione provocando la movilización de las grasas acumuladas y la eliminación de las mismas con gran rapidez. No es necesario recurrir a pastillas, medicamentos o peligrosos procesos de cirugía. Las estanterías de los mercados ofrecen una multitud de diferentes alimentos que bien combinados hacen que el organismo adelgace en lugar de engordar. Carnes, pescados, cereales o verduras entran dentro de estas categorías.
Los especialistas Douglas y Gardner piensan que lo más importante es la sencillez y claridad, para que cualquier persona pueda seguir el sistema desde el primer momento. Comidas super fáciles de hacer, rápidas de preparar y muy agradables de consumir. Alimentos normales que puedan encontrarse en cualquier tienda de comestibles. Platos comunes que pueden pedirse en cualquier restaurante.
Eso es lo que muestra precisamente el sistema “Adelgazar Rápido, Adelgazar Bien” ¿Le parece una buena propuesta?
Un método que pueden seguir por igual mujeres y hombres Otra ventaja importante es que el sistema Douglas Gardner puede emplearse con éxito tanto en hombres como en mujeres. Aunque hay diferencias hormonales, los cuerpos femenino y el masculino reaccionan de manera muy parecida a los alimentos y sus combinaciones. Suele suceder que los varones pierden un poco más al principio que las mujeres (entre 200 y 400 gramos más en los primeros días), pero después se equiparan, por lo que puede esperar unos resultados igual de espectaculares en ambos casos.
En absoluto. El método Douglas Gardner no busca proporcionarle “una dieta milagrosa”. De hecho, hablaremos siempre de un sistema de alimentación correcto y adecuado. No se trata de comer de un determinado alimento durante veinte días seguidos y después abandonarse nuevamente. No se pretende nunca que nadie pase hambre y necesidad contando calorías y pesando los alimentos. Eso no sirve. Posiblemente ya lo haya descubierto por la experiencia. Con este nuevo sistema, usted dejará de obsesionarse con la comida. No se convertirá en alguien que sólo vive para estar pendiente de cual será la composición de su próximo almuerzo. Tendrá tantas opciones que siempre encontrará algo que le guste y que sirva para eliminar peso. A diferencia de los libros de dieta clásicos o de los sistemas radicales para adelgazar, el método “Adelgace Rápido, Adelgace Bien” le permite salir a comer fuera. Podrá relacionarse con sus amistades en cualquier restaurante sin necesidad de abandonar los consejos de este sistema. Tendrá libertad dentro de unos parámetros muy sencillos que entenderá desde el primer momento.
Totalmente cierto. Una de las características que más aprecian las personas que utilizan el sistema Douglas Gardner es su sencillez además de su efectividad. Sin quitar mérito a nadie, hay que señalar que otros métodos científicos resultan enrevesados y complejos de llevar a la práctica sin ayuda. Esos métodos precisan de una metodología difícil de llevar a cabo por cualquiera que trabaje o tenga múltiples ocupaciones, lo que termina por imposibilitar su uso. La experiencia demuestra que se necesita información, pero que también es preciso eficacia y rapidez. Para conseguir ambas cosas, el manual de utilización le proporcionará toda la información seria, racional, científica y lógica que quiera conocer sobre las bases del sistema de adelgazamiento. Sin embargo, también tiene una guía rápida para que no tenga que quebrarse la cabeza en buscar los alimentos que necesita su organismo para adelgazar. La información recogida es eminentemente práctica y puede ser utilizada por cualquier persona que sepa leer, tenga la edad que tenga. El método está ideado para que pueda utilizarlo desde el primer día, por lo que podrá disponerse a comenzar a adelgazar casi desde el momento en que lo reciba.
La tres etapas Los nutricionistas Douglas y Gardner establecen tres etapas para poner en práctica su sistema. Es lo que han comprobado que resulta más eficaz para obtener los resultados deseados con seguridad y garantía. En la primera etapa la persona sigue unas indicaciones alimenticias especialmente ideadas
tanto para perder peso como para equilibrar su organismo después de años de alimentación poco regulada. Es muy sencilla y agradable. Se consiguen dos objetivos primordiales: el primero es claro, eliminar el sobrepeso con rapidez haciendo que la persona esté contenta y compruebe que es muy fácil seguir las sugerencias. El segundo objetivo es normalizar el equilibrio hormonal para recuperar una correcta funcionalidad y respuesta del organismo a la comida. (Muchas personas obesas han comprobado que casi cualquier cosa que comen incide en un aumento de peso). En esta primera etapa el cuerpo empieza a recobrar la normalidad en las reacciones hormonales. Además se desprende de una serie de toxinas, líquidos y grasas que han estado dificultando el correcto funcionamiento del sistema. Asombrosamente usted podrá comer en este periodo una gran cantidad de alimentos: carnes, pescados, huevos, aves, embutidos, ensaladas y un largo etc. Todo sin limitar la cantidad de comida. En la segunda etapa se sigue perdiendo peso pero se introducen otra serie de alimentos y combinaciones de alimentos adicionales para que el organismo se habitúe a una alimentación mucho más amplia. Tanto carnes como pescados y las verduras en múltiples variedades. Seguirá comiendo muy bien sin necesidad de pasar hambre en ningún momento. La tercera etapa es la del mantenimiento. La persona ya sabe alimentarse correctamente para mantener el peso alcanzado y recibe unas indicaciones finales para seguir así de forma permanente. Tendrá una información detallada en todo momento para saber cuando y cómo debe pasar de una etapa a otra. El método responde a las preguntas habituales que pueden surgir con completa claridad. Esta forma de abordar el proceso de adelgazar resulta muy satisfactoria desde todos los puntos de vista. Usted decidirá su objetivo y los kilos que tenga que perder. A partir de ahí empezará con el sistema y continuará con las diferentes etapas a medida que vaya bajando de peso, hasta culminar con una figura acorde a su altura y constitución.
Algo muy importante que la gente olvida cuando pretende adelgazar El método Douglas Gardner está ideado no sólo para que usted pueda adelgazar, sino para que mantenga la línea de manera indefinida. Por eso tiene en cuenta un factor fundamental en cualquier proceso de adelgazamiento. La mente subconsciente. No es posible realizar cambios duraderos si no hacemos que nuestra mente acepte esos cambios y los asimile. Muchos casos de obesidad se deben a que los problemas externos que causan cierta ansiedad se suelen arreglar con la comida. Si fortalecemos nuestra mente podemos evitar este tipo comportamiento negativo. Es interesante que la mente subconsciente puede presentar resistencia a cualquier tipo de cambio. Los psicólogos conocen este hecho. Modificar hábitos negativos requiere la colaboración de la mente para que todo el proceso se realice de forma sencilla. “Adelgazar Rápido, Adelgazar Bien” dedica un capítulo a este importante aspecto y muestra técnicas de fácil realización para que usted acelere el proceso de adelgazamiento, lo potencie y lo mantenga una vez alcanzado su objetivo.
Sin pastillas ni medicamentos L os alimentos habituales escogidos y sus combinaciones correctas pueden hacer que una persona pierda peso con una facilidad asombrosa. No necesitará ningún tipo de medicamento ni peligrosas pastillas para adelgazar mientras sigue el sistema Douglas Gardner.Las reacciones químicas de su organismo son diferentes si toma un filete de ternera con patatas que si consume un estofado de carne con champiñones. Hay combinaciones que son fatales para el peso y otras que le permiten adelgazar sin más complicaciones. Usted no precisa poner en peligro su salud para eliminar la obesidad. Una vez que conozca las pautas y el funcionamiento del método, disfrutará de comidas muy agradables y abundantes mientras pierde peso y se encuentra perfectamente.
¿El método Douglas Gardner funcionará en su caso particular? La respuesta es rotundamente afirmativa. Al seguir las indicaciones nutricionales, las propuestas y las sugerencias que encontrará en las páginas de la obra su organismo reaccionará con exactitud a lo esperado.Tenga presente que los seres humanos, independientemente de la raza o el color de la piel, presentamos similitudes en todos los aspectos. El método aprovecha las reacciones químicas del organismo humano para lograr el objetivo de adelgazar y para ello sólo emplea alimentos que todo el mundo conoce y está acostumbrado a consumir.
¿Qué ocurre en el caso de las personas que ya han seguido dietas y no consiguieron nada? El método Douglas Gardner no es una dieta. Usted va a aprender a comer para adelgazar, lo cual es muy diferente. El organismo es como un laboratorio perfecto. Cualquier experto en química sabe que las reacciones, cuando se mezclan sustancias determinadas, son predecibles. Al combinar diferentes tipos de alimentos usted conseguirá que su organismo actúe de determinada manera. En lugar de engordar, adelgazará.Por tanto, nunca pasará hambre y se sentirá bien durante todo el proceso.El sistema le permitirá variar las comidas, establecer su propio criterio al elegir los alimentos, modificar lo que va a comer dependiendo de sus gustos, disfrutar en los restaurantes y decidir cuanto comer en cada ocasión. Va a tener completa libertad en todo momento.
De hecho, dos personas que sigan el sistema, pueden comer de forma completamente diferente y adelgazar igualmente. Una quizá elija el pescado y otra la carne. Una puede preferir un tipo de ensalada y otra un determinado revuelto. A usted pueden gustarle unos tipos de postre y a otra persona algo completamente diferente, pero aún así ambos pueden esperar obtener resultados muy similares. Además, encontrará otra ventaja adicional: En el caso que no desee hacer su propia planificación, el método también le ofrece una guía rápida de comidas sencillas, para que simplemente siga el modelo y comience a adelgazar desde el primer momento. Es una manera de facilitar la labor y cosechar buenos resultados con rapidez y seguridad.
Una pregunta: Soy una persona con muchas tareas y ocupaciones. No tengo tiempo de hacer deporte…..¿Es necesario hacer ejercicio para obtener resultados con este método? No es necesario hacer deporte para adelgazar con el sistema “Adelgazar Rápido, Adelgazar Bien”. Por supuesto, siempre es recomendable que toda persona, independientemente de su edad, realice algún tipo de actividad física placentera que permita al organismo ejercitarse, como por ejemplo caminar.Pero nuestra experiencia es que el deporte por sí solo, difícilmente mantiene a una persona en un buen estado físico si no se establece una alimentación racional. Es común ver a algunas personas obesas tratando desesperadamente de bajar peso mientras corren forzadamente en el parque. Esto puede causar más daño que beneficio. Resulta preferible adelgazar primero con un sistema adecuado de alimentación antes de poner el organismo al borde de un ataque cardíaco por sobreesfuerzo. Cuando adelgace poniendo en práctica lo que aprenda en el método de los nutricionistas Douglas y Gardner, se sentirá tan bien que quizá decida practicar algún deporte para disfrutar de su nueva figura, pero será una opción que usted decidirá en su momento. Muchas personas que practican deporte habitualmente se encuentran con que no pueden bajar de peso sólo con el ejercicio. A veces sólo buscan desprenderse de varios kilos de más que se resisten a pesar del esfuerzo. Si este es su caso, el Método Douglas Gardner le sorprenderá por su eficacia. Podrá poner en práctica el sistema sin abandonar su práctica deportiva. Los resultados serán igualmente buenos.
Otros temas de gran interés que incluye el método
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A los tres días de seguir las sugerencias, me sentía
mucho más ágil. Menos pesada y más descansada. Era lo normal
según explicaban los autores del sistema.
hambruna. El metabolismo se adapta, se hace más lento. Quema
menos energía y a la vez acelera el proceso de almacenar grasa.
“Estamos
siguiendo el programa tanto mi marido como yo. Así se nos ha
hecho mucho más fácil. Los dos estábamos un poco pasados de
peso y los médicos nos habían dicho que teníamos que
cuidarnos. Él ha adelgazado unos catorce kilos y yo voy por
9. Nos hicimos unos análisis antes de empezar y teníamos los
triglicéridos altos, el azúcar más bien subida y otros
valores algo descompensados. Después de dos meses hemos
vuelto a repetir las analíticas y están perfectamente ahora,
en las medidas normales”
Rosa Estévez (Santander)
